Рекичка съзнание поток река течност випасана йога медитация практика спокойствие присъствие битие тук сега дъх дишане чувство наблюдение усещане търпение непостоянство поведение прясно осъзнаване внимателност състрадание неосъждане приемане признателност позволявайки спокойна буден наясно забелязвайки реактивност нереактивен хладнокръвие спокоен доверчив стимули мисли емоция сензация тяло будизъм дзен промяна духовност